Ratio: 0 / 5

Inicio desactivadoInicio desactivadoInicio desactivadoInicio desactivadoInicio desactivado

Últimamente me han preguntado mucho por la dieta keto o cetogénica; es el último grito de la moda en las dietas y la encontramos en Instagram, en montones de artículos de prensa e internet, ¡o una amiga nos la recomienda y nos dice que es la mejor que ha hecho en la vida y ya queremos lanzarnos de cabeza a hacerla! Aquí tienes un resumen de esta popular dieta, con sus ventajas y desventajas, para que tú mismo determines si es la que más te conviene y se adapta a tu estilo de vida y condición física.

Ratio: 0 / 5

Inicio desactivadoInicio desactivadoInicio desactivadoInicio desactivadoInicio desactivado

Con cada año que termina y uno que comienza tenemos la oportunidad de cerrar ciclos y lo mejor de todo, ¡de abrir nuevos! Vemos ese año nuevo como una gran oportunidad de hacer cambios importantes. ¡Ya sé lo que están pensando, chicas! Sí, hay que hacer las resoluciones de año nuevo y cumplirlas. Este es el año de perder peso, de comenzar a hacer más ejercicio, de alimentarte mejor, de cambiar de trabajo, de comprar casa, de dejar de fumar o bajarle al consumo del azúcar. Estoy completamente de acuerdo y te apoyo en todas ellas, pero también quiero que consideres estos cuatro proyectos distintos para hacer en 2019, porque puede que no sean tan comunes, pero son realmente impactantes y pueden cambiar tu perspectiva y vida.

Ratio: 0 / 5

Inicio desactivadoInicio desactivadoInicio desactivadoInicio desactivadoInicio desactivado

Navidad es una época del año que generalmente asociamos con alegría, regalos, unión, música, deliciosa comida, reuniones con familiares y amigos. Si tienes la bendición de tener a tus seres queridos completos, entonces seguramente la llegada de los días navideños te genera mucha ilusión y emoción. Pero, ¿qué pasa si falta alguno? Es posible que estos días se llenen de nostalgia, o incluso algo de tristeza, ya que nos hacen recordar, aún más, a esa persona que ya no está con nosotros.

Ratio: 0 / 5

Inicio desactivadoInicio desactivadoInicio desactivadoInicio desactivadoInicio desactivado

La verdad es que cuando cumplimos cuarenta años comienzan a suceder algunas cosas dentro de nuestro cuerpo que nos obligan a hacer modificaciones a nuestra vida en general, y en particular, a nuestras rutinas de ejercicios, alimentación, e incluso a la actitud y la perspectiva. ¡Pero no hay necesidad de asustarse! Mientras más rápido y eficientemente te adaptes a esos cambios, más feliz serás y podrás disfrutar de tus cuarentas, ¡quizás hasta más de lo que disfrutaste de tu juventud! Ya conocen mi lema: los 40 son los nuevos 20.

Ratio: 0 / 5

Inicio desactivadoInicio desactivadoInicio desactivadoInicio desactivadoInicio desactivado

Los que me conocen, saben que siempre estoy a favor de llevar un estilo de vida saludable, y que promuevo el ejercicio y la buena alimentación como bases de una vida feliz y de calidad. A todos los que me preguntan, siempre les digo que, ¡por supuesto que hay que comer bien y balanceado! Pero, ¿qué pasa cuando llevamos este buen hábito demasiado lejos? ¿Realmente la obsesión de comer sano se puede convertir en un problema? Lamentablemente, sí. Todo extremo es malo, y en este caso ese extremo se llama ortorexia, y es una categoría dentro de los trastornos de la alimentación, que incluyen la anorexia y la bulimia.

Ratio: 0 / 5

Inicio desactivadoInicio desactivadoInicio desactivadoInicio desactivadoInicio desactivado

Hace poco llevé a cabo mi primer retiro #Los40sonlosnuevos20 en la Riviera Maya, México. Les cuento que fue una experiencia absolutamente maravillosa y enriquecedora, que me siento dichosa de haberlo hecho y de haber conocido y compartido con un grupo fantástico de mujeres que ahora considero mis amigas. Aquí puedes leer la reseña.

Ratio: 0 / 5

Inicio desactivadoInicio desactivadoInicio desactivadoInicio desactivadoInicio desactivado

Desde hace unos años se dicta en la Universidad de Harvard una materia que ha resultado ser la más popular de la historia de esta prestigiosa casa de estudios: se llama Felicidad. Y una parte importante de la misma se enfoca en la práctica del agradecimiento. Me emociona saber eso, ya que confirma algo de lo que estoy convencida y que he venido cultivando hace años: el agradecimiento nos hace más felices.

::::: TE PODRIAN INTERESAR :::::

La tasa de cambio

Top Bloggers

  • Sample avatar

    Vanny E. Veras

    escritos de la gringa

  • Sample avatar

    rodolfo r. pou

    DIASPORA & DESARROLLO

  • Sample avatar

    isidro barros

    acroarte florida

  • Sample avatar

    Amaury Rios de Padua

    Rasgos de Nuestra Historia

Tarima

LIKE NUESTRA PAGINA FACEBOOK

Formulario para Login